只有300大卡的便利商店減肥食譜

2006-07-30 16:12 / Richyli.com 李怡志


超級減肥餐

比這個再低，我看身體也會不正常。

找一個250卡以下的三明治，圖中範例是7-11號稱228大卡的總匯三明治，吃一個差不多能夠半飽（份量挺夠的），一個和風沙拉（醬不要全加），一碗乾燥沖泡的湯。

全部加起來剛剛好300大卡左右。女生吃應該可以當完全的一餐，男生大概會比較快餓，但如果拿來當晚餐，或許還算不錯的選擇。

假設一天三餐都這樣吃，那一天就只有1000大卡不到了。

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