by 李怡志

這幾天親友幾乎都不問我新聞或網路的事情，因為他們都迫切想知道某某食物的熱量。

當然我也沒那麼強，大腦容量有限，背不了太多東西。以下是網路上找到的一些食物熱量表，每天配合早午晚餐各看一次，久了之後大致上會有一點點「感覺」吧？！

• 食品成分表(衛生署食品衛生處，都是每100公克的熱量)
• 食物熱量表(Health House)
• 食物熱量表(Twig)
• 食物熱量表(Yahoo!奇摩)
• 食物熱量表(Clearsol，特別推薦零食類）
• 食物熱量表(肥胖研究協會)
• 食物熱量飽足感表(Solohas)
  
• 肯德基（中文官方網站找不到，英文的有PDF檔案及計算機）
• 麥當勞
  • 早餐
  • 主餐
  • 點心
  • 冷飲
  • 熱飲
  • 醬料

標籤： diet, 減肥, 減肥食譜, 熱量

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