2007-12-22 11:31 / Richyli.com 李怡志
話說前一陣子在辦公室看到同事的 Wii Fit 後，回家幾番思索、輾轉難眠，並且仔細評估未來三個月的現金流之後，決定捨棄之前規畫很久的腳踏車機，改買 Wii Fit 鍛鍊身體。就這樣，一口氣買了 Wii 跟 Wii Fit。
經過一個星期的測試，大致上可以給 Wii Fit 85 分，裡面有一些好處可以跟各位海內外的讀者分享。
首先，Wii Fit 這個版本的遊戲片活動廣度大，從瑜珈、肌耐力、有氧運動到平衡運動都有，所以第一天就玩膩的機率很小。他的活動是循序漸進開啟的，一開始只有少數幾個，然後逐漸開放，現在48個活動中，我只剩下1個跑步跟3個肌耐力的沒有開啟而已。不過裡面有一些活動是完全不使用平衡版的，感覺有點像是電視教學一樣。
這裡來介紹幾個我覺得比較有代表性的活動。有氧運動的呼拉圈到了進階級可以選時間，我目前最長是6分鐘，不知道會不會再延長，但已經挺累的了。有氧運動中還有一個結合平衡版與遙控器的拳擊遊戲，有點類似 Taebo ，不過運動量感覺少一點，這個上限也是6分鐘。Step總共有3種，前面 2 種感覺上比較像是迷你版的DDR跳舞機，這對我而言不成問題，想當初我跳跳舞機是可以跳躍轉身的。破關幾次後，會出現「電視版」Step，這個就很實用了，可以設定 10 分鐘、20 分鐘或 30 分鐘，決定 Tempo ，然後遙控器的喇叭就會傳出節拍聲，這時候呢，我就可以轉去看 MOD 的空中英語教室啦，同時兼顧運動與英語學習。
平衡運動有一些還挺具挑戰性的，我自己比較喜歡滑雪跟滑雪跳遠。滑雪有雪橇跟Snowboard兩種，可惜Snowboard不能表演什麼側轉3圈半特技的，兩者都只能靠重心移動來控制左右。滑雪遊戲是我覺得最回本的，因為我在大型機台上也玩過類似的遊戲，天曉得那一台要幾十萬台幣？現在在家就能玩了，而且價格很便宜。滑雪跳雪也很好玩，都是具有高度娛樂價值的活動。
Wii Fit 也有一些很無聊的活動，例如坐禪。就是單純坐在平衡版上，眼睛閉起來，電視機傳來的立體聲就真的好像禪師在你四周走動，人只要稍微晃動，就來個當頭棒喝。這個我第一次玩33秒就被棒喝了，不過第二次馬上進步到 180 秒破關。無聊到極點。任天堂有誠意一點就改成沒有時間上限，讓我能夠在家禪七。
Wii Fit 另一個好處是所需要的空間很小，這對活在寸土寸金的貧窮台北市人很實用。我目前能夠操作 Wii Fit 的空間差不多一平方米，除了要躺下來的活動外都可以進行。這比腳踏車機要省空間多了。而且輕巧，搬運不會傷到腰。
最後，Wii Fit 實在很適合體重管理。我一直想要寫信建議體重機廠商能夠內建藍芽，然後每天量體重之後自動把資訊傳到電腦上，這樣可以不用每天記錄，現在不用寫了（摔筆）。我現在每天早上起來就打開電視跟 Wii，進入 Wii Fit Channel，開始量體重，順便測驗身體平衡感年齡（最高46歲、最低31歲）。一週下來看到 BMI 跟 體重的折線圖大致上有一種被地心微微吸引的感覺，希望這條線能夠繼續下去。上一次減肥靠熱量管理，瘦是瘦下來了，但只要回復正常飲食就復胖。這次希望結合輕微的熱量管理跟輕微的運動，把時間拉長，希望能夠瘦下來不復胖，到時候會再寫一篇「Wii Fit減肥指南」供大家參考。
目前我也發現一些 Wii Fit 的小缺點，希望任天堂下次改進。首先，平衡版太小了，不知道以後會不會出 L 或 XL 的。我身高 185 公分，鞋子穿 45 號半，踏上平衡版之後，前後都頂到了，做部分活動時還挺危險的，可能會不小心滑下去。
其次，沒有 Playlist。玩久之後我還挺希望能夠一個活動完了自動接續下一個活動，或者根據身體平衡年齡跟重心偏差與歷史紀錄，自動規畫一整套的活動。而且熟客應該也可以關閉活動前後的客套話（教練代班是很有趣，但第二次就老梗了）。不然每個小活動之間還要聽那麼多的廢話，又要決定是否重複，然後挑選新活動，早上的時間都浪費了。
大致上我是建議平常沒有運動習慣的都會上班族可以買回家玩玩看，Wii 加上 Wii Fit 差不多是亞力山大一年的年費，但使用頻率應該會比較高。
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